猫背ライフ

ここんとこ座りっぱなしで運動不足になりそうだったので、部屋で軽くストレッチなど。
ついでに、姿勢の悪さに効くらしいので、腰というか、背中の下の方の筋肉をちょっと使ってみた。
その名もズバリ、脊柱起立筋というらしい。


そしたら、その後、机に向かってもいい姿勢がキープできてる。
効果テキメンすぎ。
そうか、これだったのかー。


ここをもうちょっと鍛えたら、人並みに姿勢良くなるかも。
今夏の課題にしようかな。


3か月おきぐらいに同じこと言ってるような気がするが。


しかし、たった 1回少し動かしただけで、こうも効果が出るなんて、今までどれだけここの筋肉使わないで生きてきたんだろうかと。