ここんとこ座りっぱなしで運動不足になりそうだったので、部屋で軽くストレッチなど。 ついでに、姿勢の悪さに効くらしいので、腰というか、背中の下の方の筋肉をちょっと使ってみた。 その名もズバリ、脊柱起立筋というらしい。 そしたら、その後、机に向か…
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