睡眠学習

関東ももう梅雨入りしたのか、という雰囲気の 1週間。
明日の夜あたりからまた降るらしい。


というわけで、この晴れ間を逃す手はない！ と、やや久しぶりにテニスに行ってきた。
1コマ 1時間半だけなのに、運動不足で力尽きた。
結構いい感じに打ててはいたが、体力的にきつかった。


そんなに体力落ちてるはずはない、とショックを受けたが、もしかしたらこれこそ昨日の反動かも。
寝不足のときは何やってもダメだなぁ。


とか言い出すと、それを理由にひたすら寝続けるので、バランスポイントを見つけないといけないわけだが。
しかし、睡眠の質を上げるとか、体力つけるのより難しいんじゃないだろうか。
そもそも方法がよくわからない。


とりあえず、反復練習だな。